Ein kreativer Raum für Ruhe, Ausdruck und Naturverbundenheit – von Zuhause aus.
Ich lade Sie herzlich ein zu einer kunsttherapeutischen Gruppenreise, die sich am Rhythmus der Jahreszeiten orientiert und Ihre inneren Ressourcen stärkt. Einmal im Monat – für 90 Minuten – dürfen Sie dem Alltag entfliehen, innehalten und in wohltuender Gemeinschaft neue Kraft, Inspiration und Ruhe finden.
Was Sie erwartet
- Kreative Übungen, inspiriert von der Natur, die Sie achtsam zu sich selbst zurückführen
- Geführte Reflexionen und freies Gestalten, um innere Bilder sichtbar werden zu lassen – in Form von Malerei, Collagen oder kleinen Skulpturen
- Jedes Treffen steht unter einem naturbezogenen Monatsthema, das Impulse für Selbstfürsorge, Entspannung und persönliches Wachstum schenkt
Kreative Übungen, inspiriert von der Natur, führen Sie achtsam zu sich selbst zurück.
Ziele des Natur-Malkreises
- Selbstfürsorge und innere Balance stärken
- Eigene Ressourcen und Kreativität entfalten
- Stress und innere Anspannung lösen
- Selbstwirksamkeit und Zugehörigkeit erleben
- Achtsame Wahrnehmung und Präsenz fördern
- Freien Ausdruck und Lebendigkeit zulassen
Für wen geeignet?
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die sich von Kunst, Natur und Achtsamkeit berühren lassen möchten. Für alle, die ihren kreativen Ausdruck nähren und dabei Entschleunigung, Inspiration und Gemeinschaft erleben wollen.
Der spontane Ausdruck steht im Vordergrund – künstlerische Perfektion darf ruhen.
Ort
Online – ganz bequem von Ihrem Lieblingsplatz aus. Sie benötigen lediglich eine stabile Internetverbindung und etwas Raum für Ihr kreatives Tun.
Empfohlenes Material:
A4-Papier, Wachspastellkreiden (z. B. Caran d’Ache Neocolor II), alte Zeitschriften, Leim, Schere sowie Naturmaterialien wie Blätter, Steine oder Sand.
Rahmen & Anmeldung
- Dauer: 90 Minuten
- Beitrag: 25 € pro Person und Termin
- Begrenzte Teilnehmerzahl
Gönnen Sie sich diesen Raum für Kreativität, Ruhe und Verbundenheit. Ich freue mich auf Ihre Teilnahme!
📩 Anmeldung: info@susann-belzer.de
Termine 2025
| 31.1.2025 – 20:00 Uhr | 25.07.2025 – 20:00 Uhr |
| 28.2.2025 – 20:00 Uhr | August entfällt |
| 28.03.2025 – 20:00 Uhr | 26.09.2025 – 20:00 Uhr |
| 25.04.2025 – 20:00 Uhr | 24.10.2025 – 20:00 Uhr |
| 30.05.2025 – 20:00 Uhr | 21.11.2025 – 18:00 Uhr – Naturgeschichten |
| 27.06.2025 – 20:00 Uhr | 19.12.2025 – 18:00 Uhr – Mein inneres Feuer |
21.11.2025 – 18:00 Uhr – Naturgeschichten
Geschichten sind mehr als Worte – sie lehren uns Weisheit, Mut und Menschlichkeit. Durch Mitgefühl mit den Held:innen werden sie in uns lebendig und wirken lange nach. Erzählungen spiegeln unseren Alltag und unsere Gefühle. Sie zeigen neue Wege, regen zum Umdenken an und lassen uns träumen. Wie im Märchen finden auch wir Lösungen und neue Sichtweisen. Im Malen können diese Geschichten lebendig werden. Beim kreativen Gestalten tauchen die Teilnehmenden in ihre eigene innere Erzählung ein. Sie lassen sich berühren von Themen, die sie selbst gerade beschäftigen. Farben, Formen und Bewegungen geben den zugehörigen Gefühlen den Ausdruck, für die Worte manchmal fehlen. So können neue Perspektiven entstehen.
19.12.2025 – 18:00 Uhr – Mein inneres Feuer
Seit jeher ist das Feuer Symbol für Wärme, Schutz und Lebenskraft. In diesem Onlineangebot tauchen Sie in ihr inneres Feuer ein, um es wiederzuentdecken, zu nähren und kreativ auszudrücken. Durch achtsame Impulse und kreative Gestaltungen entsteht Ihr persönliches „Feuerbild“, in dem Gedanken, Gefühle und innere Bilder sichtbar werden. Begleitet von Reflexion und Austausch können die Bedeutungen Ihres inneren Feuers für sich erspüren und neue Kraft für den Alltag schöpfen.
Fokus: Lebenskraft, inneren Stärke, Leidenschaft
Termine 2026 – jeweils um 18 Uhr
23.01.2026 | die Kraft der Bäume
Bäume sind stille Begleiter und weisen uns den Weg zu Ruhe, Stärke und innerer Balance. In diesem Onlineangebot tauchen Sie ein in die Weisheit der Natur und lassen sich von den Bäumen inspirieren. Durch eine geführte Meditationen finden Sie ihren „Jahresbaum 2026“ , der sie mit seiner Botschaft begleitet. Durch kreative Mal- und Gestaltungsübungen entstehen zusätzlich Werke, die das innere Erleben sichtbar machen. Die Teilnehmenden spüren ihre Wurzeln, ihre Standhaftigkeit und die Kraft, die sie im Alltag tragen kann. So können Klarheit und eine Richtung für 2026 entstehen – von innen heraus, sanft und nachhaltig.
Fokus: Klarheit, innere Ruhe, Kraft, Standhaftigkeit
20.02.2026 | Wildtiere und das Wilde in mir
Jedes Tier trägt eine eigene Energie, einen Impuls für unsere innere Lebendigkeit. In diesem Angebot lassen wir uns von Wildtieren inspirieren, erforschen Instinkt, Kreativität und persönliche Kraft. Durch kreative Übungen, intuitive Zeichnungen und Reflexionen tauchen die Teilnehmenden in das eigene innere „Wilde“ ein. Farben und Formen eröffnen Wege, sich selbst mutig zu entdecken und zu zeigen, was im Alltag oft verborgen bleibt. So entsteht ein Raum für Selbstwahrnehmung und kreative Entfaltung, in dem Lebensfreude und innere Stärke wieder spürbar werden.
Fokus: Lebensfreude, Mut, Selbstwahrnehmung
13.03.2026 | Frei wie ein Vogel
Vögel stehen für Leichtigkeit, Perspektivwechsel und Freiheit. Dieser Malkreis lädt dazu ein, diese Qualitäten in sich selbst zu entdecken. Durch kreative Gestaltungen und Achtsamkeitsübungen können. Farben, Linien und Formen werden zu Ausdrucksmitteln für Gefühle und Gedanken, die manchmal schwer in Worte zu fassen sind. Auf diese Weise kann die eigene innere Freiheit und Leichtigkeit sich zeigen und erfahren werden, wo im Alltag sie bereits da ist.
Fokus: Perspektivwechsel, Leichtigkeit, Freiheit
April | Wasser – der Fluss des Lebens
Wasser bewegt, reinigt und verbindet. In diesem Malkreis laden wir den Fluss des Lebens in unser kreatives Tun ein. Durch intuitive Mal- und Gestaltungsübungen lassen sich Strömungen, Wellen und Tropfen als Ausdruck unserer Gefühle und Gedanken erfahrbar machen. Reflexionen und achtsame Übungen führen zum Loslassen, Fließenlassen und sich treiben lassen.
Fokus: Loslassen, Treibenlassen, Leichtigkeit, Reinigung
Mai | Wildkräuter & feinstoffliche Wirkung
Wildkräuter sind kleine Helfer mit großer Wirkung. In diesem Angebot erforschen wir die feinstoffliche Kraft der Kräuter durch Pflanzenmeditation, Zeichnungen und kleine Experimente mit der symbolischen Kraft der Pflanzen. Dadurch lassen sich die subtilen Qualitäten der Kräuter erfahrbar machen. Es entsteht ein kreativer Raum, in dem Naturverbindung, Intuition und Selbsterfahrung genährt werden.
Fokus: Naturverbindung, Intuition, Selbsterfahrung
Juni | Der Boden unter meinen Füßen
Boden schenkt Halt, Stabilität und Erdung. In diesem Malkreis tauchen wir in die Verbindung zu unserem inneren Halt ein – im übertragenen wie im kreativen Sinne. Durch achtsame Übungen, Reflexionen und kreative Gestaltungen wird die innere Erdung spürbar, und wir entdecken Sicherheit, Kraft und Vertrauen für unseren Alltag.
Fokus: Erdung, Sicherheit, Vertrauen, Kraft
Juli | Schmetterling – Transformation und Leichtigkeit
Der Schmetterling steht für Veränderung, Leichtigkeit und Schönheit. In diesem Onlineangebot lassen wir die Metamorphose der Natur zu unserem kreativen Leitfaden werden. Durch eine Collage und achtsame Reflexionen erforschen Sie was für eine Veränderung gerade notwendig ist und welche Schönheit sich darin verbirgt. Jede Bewegung, Farbe und Form wird Ausdruck dessen, was gerade in Ihnen entsteht – und erlaubt einen sanften Übergang in neue Perspektiven. Für alle, die Transformation mit kreativem Ausdruck begleiten möchten.
Fokus: Veränderung, Transformation, Schönheit
August | Mein innerer Ruheort – Entspannung und Ausgleich
Stress begegnet uns täglich – im Beruf, in der Familie oder im Alltag. Dieser Malkreis lädt Sie ein, bewusst einen inneren Ruheort zu entdecken, der Kraft schenkt und jederzeit zugänglich ist. Durch eine kurze Einführung in Stressbewältigung und Achtsamkeit lernen Sie, Anspannung wahrzunehmen und loszulassen. Kreative Übungen lassen Ihren inneren Rückzugsort lebendig werden. Geführte Reflexionen und achtsame Impulse unterstützen Sie Ihren inneren Ort als Quelle für Ausgleich, Selbstfürsorge und Gesundheit in den Alltag zu integrieren. Für alle, die Ruhe in sich selbst finden möchten.
Fokus: innerer Ruheort, Stressbewältigung
September | Naturschätze und Ernte
Die Natur schenkt uns Schätze, die wir entdecken, sammeln und feiern dürfen. In diesem Angebot lassen wir uns von der Fülle der Natur inspirieren, gestalten mit natürlichen Materialien und reflektieren über die eigenen Ressourcen. So entstehen kreative Werke voller Wertschätzung, Dankbarkeit, Selbstfürsorge und Freude. Für alle, die die Fülle der Natur erfahren, kreativ gestalten und ihre eigenen Schätze entdecken möchten.
Fokus: Dankbarkeit, persönliche Ressourcen, Selbstfürsorge
Oktober | Keine Angst vor Spinnen – Mut und Vertrauen in der Natur
Spinnen wecken bei vielen Menschen Unsicherheit – dabei sind sie wunderbare Lehrmeister für Mut, Baukunst und Achtsamkeit. In diesem Malkreis begegnen wir diesen kleinen Lebewesen kreativ und reflektierend. Durch kreatives Gestalten und achtsame Beobachtungen lassen wir das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wachsen. Sie lernen spielerisch kleine Ängste sanft zu erkunden und innere Stärke zu entwickeln. (Nicht für ausgeprägte Angststörungen!)
Fokus: Achtsamkeit, Mut, Naturverbindung