Raum für dich und das, was dich bewegt
Manchmal ist im Alltag wenig Raum für die eigenen Bedürfnisse. Besonders wenn du beruflich oder privat viel für andere da bist, fällt es nicht immer leicht, innezuhalten, die eigenen Grenzen wahrzunehmen oder dir Zeit für dich selbst zu nehmen.
Vielleicht wünschst du dir mehr Klarheit in einer bestimmten Lebenssituation. Vielleicht fühlst du dich erschöpft, stehst vor einer Veränderung oder möchtest einfach wieder bewusster mit dir selbst in Verbindung kommen. In der 1:1 Begleitung nehmen wir uns Zeit für das, was dich gerade beschäftigt.
Ich begleite dich achtsam und mit einer offenen, wertfreien Haltung. Du bestimmst, welche Themen Raum bekommen und in welchem Tempo wir uns ihnen nähern. Ohne Leistungsdruck, ohne vorgegebene Lösungen. Mit Raum für deine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse.
Naturcoaching – eigene Wege entdecken
Die Natur bietet einen besonderen Erfahrungsraum, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen. Wir sind gemeinsam draußen unterwegs, beobachten, nehmen wahr und lassen uns von dem inspirieren, was uns begegnet.
Die Veränderungen und Prozesse der Natur können dabei neue Blickwinkel auf persönliche Fragen eröffnen. Was wächst gerade in deinem Leben? Was braucht Aufmerksamkeit? Wo möchtest du Grenzen setzen? Was darf sich verändern?
Mit achtsamen Naturerfahrungen, Wahrnehmungsübungen und persönlichen Reflexionsimpulsen entsteht Raum, um eigene Bedürfnisse und Ressourcen zu entdecken und neue Perspektiven zu entwickeln. Dabei geht es nicht darum, möglichst schnell Antworten zu finden. Vielmehr darf sich zeigen, was für dich gerade wichtig ist.
Kreative Begleitung – Innerem Ausdruck geben
Nicht alles, was uns bewegt, lässt sich unmittelbar in Worte fassen. Kreatives Gestalten eröffnet einen weiteren Zugang zu unseren Gefühlen, Erfahrungen und inneren Themen. Mit Farben, Collagen und anderen gestalterischen Methoden kann sichtbar werden, was dich beschäftigt. In der anschließenden gemeinsamen Betrachtung können neue Zusammenhänge, Erkenntnisse und neue Perspektiven entstehen. Hier fließen meine kunsttherapeutische Erfahrung und Arbeitsweise ein.
Du brauchst dafür weder künstlerische Vorkenntnisse noch besondere Fähigkeiten. Nicht das Ergebnis steht im Vordergrund, sondern dein persönlicher Prozess. Die kreative Begleitung ist in der Natur und auch online in einem geschützten Rahmen möglich.
Wobei ich dich begleiten kann
Vielleicht möchtest du …
- deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen bewusster wahrnehmen,
- mit Stress und Belastungen achtsamer umgehen,
- deine persönlichen Kraftquellen und Ressourcen entdecken,
- Klarheit in einer Lebenssituation oder bei einer Entscheidung gewinnen,
- Veränderungen und Übergänge in deinem Leben reflektieren,
- Gefühle und innere Themen über kreatives Gestalten ausdrücken,
- dir bewusst Zeit für dich und deine persönliche Entwicklung nehmen.
Du musst dein Anliegen nicht bereits genau benennen können. Wir schauen gemeinsam, was dich gerade bewegt.
Methoden
Je nach Anliegen und Rahmen können Wahrnehmungsübungen, Naturgänge, Standortbestimmungen, Naturimpulse, Bewegung, kreatives Gestalten oder das gemeinsame Betrachten entstandener Bilder Teil unserer Arbeit sein. Dabei orientiere ich mich an dir und dem, was du mitbringst.
Ich gebe Impulse, ohne zu lenken, stelle Fragen und halte einen Rahmen, in dem eigene Erfahrungen und Erkenntnisse möglich werden. Durch meine Erfahrung im medizinisch-therapeutischen Bereich sowie meine Qualifikationen in Kunsttherapie und als Heilpraktikerin für Psychotherapie bringe ich einen fachlichen Hintergrund in die Begleitung ein.
Ob Naturcoaching, kreative Prozessbegleitung oder eine kunsttherapeutische Vertiefung sinnvoll ist, richtet sich nach deinem Anliegen und dem gemeinsam vereinbarten Rahmen.
Rahmen & Honorar
Naturcoaching vor Ort
Wir treffen uns in der Natur im Raum Erlangen–Forchheim. Den Ort und den zeitlichen Rahmen vereinbaren wir individuell.
Kreative Begleitung online
Die Begleitung findet über Zoom statt. Du gestaltest in deiner vertrauten Umgebung mit Materialien, die dir zur Verfügung stehen.
Dauer & Honorar
- 60 Minuten: 90 €
- 90 Minuten: 130 €
Bei Terminen vor Ort können je nach Treffpunkt zusätzliche Anfahrtskosten entstehen. Diese besprechen wir vorab. Die Begleitung ist als einzelner Termin oder über mehrere Termine möglich – ganz nach deinem Bedarf und ohne Verpflichtung zu einer festen Anzahl an Sitzungen.
Zeit für dich und deine Themen
Wenn du dir eine individuelle Begleitung wünschst, melde dich gerne bei mir. Wir können gemeinsam schauen, ob Naturcoaching, kreative Begleitung oder eine Mischung aus Beidem für dein Anliegen passend ist.
Termine nach Vereinbarung.
Klientenstimmen
Ich bin gerade so im Frieden mit mir. Susann, Du hast mich mit Deiner Art in meinem Prozess so zauberhaft begleitet. Die Entstehung des Bildes war einfach nur magisch. Du hast mich eingeladen, mich zu öffnen und von meinen Prozessen zu berichten. Du hast mir den Raum gegeben, mich fallen zu lassen und mich dem Schönen im Schmerzlichen zu öffnen. Die Arbeit an diesem Bild hat so viele Mosaiksteinchen an ihre Plätze geschoben oder zumindest in die Nähe. Ich werde sicherlich die kommenden 12 Monate zu tun haben, jedes Einzelne davon zu bewundern und zu bestaunen. Da freue ich mich sehr drauf! Es war eine wirklich magische Zeit mit Dir. 1000 Dank dafür!!! Falls das noch nicht deutlich war: Falls Du ein Thema in Deinem Leben gerne näher anschauen und klären möchtest, sei Dir Susann wärmstens empfohlen. – Jana Eva R. – Bühnendarstellerin & Mentorin für Burnoutaufarbeitung
Anfangs dachte ich noch, deine Arbeit läge hauptsächlich darin durch Malimpulse und Fragetechniken unbewusste Informationen ans Tageslicht zu bringen. Doch dann begannst Du damit Blockaden zum Thema Malen, Kreativität und Selbstausdruck aufzulösen. Mir war gar nicht bewusst, wie viel es da bei mir noch zu lösen gab. Ich bin Dir unfassbar dankbar für das Auflösen dieser alten Begrenzungen. – Ilka Svenja K.
Im anschließenden Gespräch mit Susann zeigte sich nochmal mehr, was das Bild ausdrücken und mir sagen wollte. Mit ihrer überaus feinfühligen Art und ihrem besonderen Gespür für die Fragestellungen führte mich Susann durch den Erkenntnisprozess. Mein Bild hat eine Botschaft für mich, die eindeutiger und wundervoller nicht sein könnte. Dr- Tanja K.
Die Reflektion im Anschluss brachte mir nicht nur Klarheit zum Bild sondern sie konnte auch gezielt Zugang zu meinen Themen finden über ihre Fragen. Dadurch löste sie bei mir sowohl tiefe Glaubenssätze und öffnete mir neue Wege für meine Berufung. Danke für dein wundervolles Wirken, deine Professionalität und deine Herzenswärme. – Lenka L.